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龙游功顾名思义，乃是仿龙族动作的一套炼体术，是练功动作有如龙的游动，其功法特点在于练功时躯体扭动形如蛟龙出水蜷曲层出。说来龙族也是得天独厚，它角似鹿、头似驼、眼似兔、项似蛇、腹似蜃、鳞似鱼、爪似鹰、掌似虎、耳似牛，它是鳞虫之长，其背有八十一鳞，具九九阳数。其声如戛铜盘。
口旁有须髯，颔下有明珠，喉下有逆鳞。头上有博山，又名尺木，龙无尺木不能升天。呵气成云，既能变水，又能变火。能大能小，能升能隐；大则兴云吐雾，小则隐介藏形；升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。
这套龙游功本就是敖通结合自家功法专门为楚天瑶总结出来的，更显得珍贵。因楚天瑶也没想着要练成什么钢精铁骨的，所以这功法更多的是强身健体，固精养元，也算是与《指玄篇》相辅相成，《指玄篇》主内，龙游功主外。
龙游功取龙的神态及动作，作功时，嵴柱被最大限度地拉开呈「S」形(从后背看)，而且，头、颈、及嵴椎各关节无一不顺龙游姿势协调而动，姿势摇摆柔顺，好似龙在起伏游动。这种以腰为主宰带动以躯干为主体的全身性似龙游柔动，调动了任督二脉，任督通，就可使十二经气血畅通。同时，作用于命