地练习打沙袋，打得双手生疼，打得全身冒汗。
接着，我又反复练习陈叔叔教我的擒拿格斗术，把其中几个最经典的动作练到娴熟。闭上眼睛，仿佛看到了自己和人对打的画面，我身手敏捷，三下五除二地把对方放倒在地。
最后，我开始练习跑步，坚持让自己一口气跑到学校，开始的时候，由于太累，气喘吁吁，仿佛要窒息的死掉，我有过放弃一口气跑到学校的念头，但想起我的陈美琳，想起我的白兰小姨，她们都是我决心要一辈子去守护的人，于是，我咬紧牙，坚持到底
心中有了动力和信念，我终于成功地一口气跑到了学校，因为陈叔叔教我跑步的方法得当，我立刻恢复了身体的损耗。我的心情格外晴朗，有一种会当凌绝顶,一览众山小的豪迈
我第一次哼着歌儿，朝班级走去。同桌赖东东已经到了，他和全班同学一样，都拿古怪的眼神看着我，嘴角带着一抹嘲讽。
我已经习惯了这样，没有任何表情地坐到自己的座位上。赖东东阴阳怪气地问我：苏小楠，昨天你怎么没敢来上学是不是害怕四眼哥再请你吃大餐啊”
我早已料到，前天聚餐时，四眼哥带人欺负我的事情已经传开了，所以故意表现得一副很冷静的样子，对赖东东说