上腭，鼻息自然，很快，陈默便陷入了一个寂静的世界之中。
陈默感觉自己的视野不断地放大，他整个人都被一股黑暗世界笼罩了，蔓延全身，紧接着是整个宇宙，陡然间，黑暗的宇宙中，出现了一片星域，在那星域之中，有一条银白色的长河宛如巨龙一般盘旋在那里，一个念头，银河便发出滔天巨浪，顺着星域向外面流去。
这种场景，陈默没有丝毫的惊慌和陌生，这边是身体中的小宇宙，他此时正在内照。内照，就是返观内照，就是把外向的精神反向于内，或意照窍穴，或历视一身，或观察内景，或无思无虑无所观照。
在陈默‘筑基’之后，他每次练功，便可以反观内照了，当初还吓了一跳，但是后来他就明白了，关于内照逍遥游龙心法上有简单的介绍，当然，那上面记载的修炼经验并不多，毕竟经过千年的传承，能保留下这个心法都已经算是不易了，至于陈家祖先曾经修炼有成的心得，早已经不知下落了。
银白色的长河每经过一处地方，那地方便会被银色的光辉所照亮，让陈默能窥视周围的景象，人体有十二正经和奇经八脉，筑基境界时便是将这些经脉全部打通，也就是武学上称为的先天之境。
陈默的经络都已经通了，他现在要做的就