动乾坤。
至于那什么副作用，和快要完蛋的身体相比，自然是先不管了。
如此只舞动了一遍，江鸣州就学会了所有的动作。
然后就感觉这玩意和锻体这么高大上的名词，完全扯不到一起去啊。
倒是很符合幼儿园这个前缀，根本就是熊孩子做的广播体操好吗。
不过秉承着系统出品必属精品的原则，意志坚强的江鸣州认为自己连之前每天三小时的hiit都能坚持，这种广播体操就更不用说了。
于是这就开始了史上成年男子最羞耻的锻炼模式。
一遍又一遍的左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……
如此扭了半小时，身上的丁点汗都没出来，四肢的酸胀感也仍旧没有消失。
整个过程除了无聊还是无聊，但江鸣州觉着自己从来都只是个普通青年，既然学不了纳路托和萨斯给，那就只做那李洛克好了。
于是他继续练习。
可是又过了一个小时，江鸣州一共练了三十遍，效果依然如故。
这把江鸣州就觉着有点不对劲了，立马又进入了宿主道具阁中，仔细瞧了瞧蛋状物。
可却没发现有什么特别的，于是再