地步，我们就等着看，他将要如何灭亡。”
“就是，这个教练太不像话了，等胖同学跳过之后，我们联名去投诉啊”又有家长嚷道。
然而此时的江鸣州已然不再理会这些个杂音了，当时便教给陈天王一套动作。
说是一套，其实只有三步。
先单腿站立、撅起臀部坚持五秒，然后双腿下蹲，膝盖不过脚尖，坚持十秒，最后是双臂反向以一个扭曲的方式进行拉抻，坚持二十秒。
三个动作学起来很容易，哪怕陈天王觉着奇怪，也还是非常认真的配合。
“卧槽，又特么在拖延时间，什么鬼的动作啊”陈天王这么一搞，围观众就再次鄙夷上了。
于是在这种不屑和鄙夷的目光下，陈天王按照要求一共做了三组。
然后刚一完成，陈天王就感觉到了不同，貌似整个身体的筋骨全都拉开了。
而且最诡异的是，刚才连续练习后的疲惫感也彻底不见了踪影。
这滋味就像是先吃了一顿，紧跟着睡了一觉，接着活动开了身体后的感觉，整个人的活力顷刻间恢复到了最舒适的状态。
以至于陈天王惊喜的想要开口询问。
可当他瞧见江鸣州那