州的训练方法，好好研究一番。
于是足足大半个小时的时间，这货把陈天王他们四个人的训练，完整的拍进了手机。
十分钟后，吴杰带着视频来到了空无一人的主教练训练室，随后就按照刚拍下来的那些，一个个做了一遍。
先是陈天王的杠，再是李海义的后撤式蛙跳，随后是程小味的单脚跳，最后又是程小滋的盘它。
结果四套动作做下来，哪怕刚才已经热身充分的吴杰，也弄了一身的小问题。
杠精套路令他肩膀出现了轻微拉伤的痛感，后撤蛙跳加诡异单脚跳让他的小腿抽了几次筋。
盘瑜伽球的动作更是让他的腰腹酸痛不已，腰椎都有点突出的感觉了。
于是吴杰差点没疯了。
他年级不到三十，体能充沛，平时也都保持运动，刚才还热了身，可做了这么几个动作，就特么弄伤了自己，这不摆明了那个姓江的训练方法不只是垃圾，还会练废人吗？！
可为什么那几个孩子练的都没事呢，从最开始瞧见他们练习，到刚才再去，足足看了一个小时，那群学生都练到了汗如雨下。
自己的运动能力百分百比他们强，怎么就不行了呢？！
有点