划已经很完善，江鸣州便没有再啰嗦，直接把动作教给了姜起。
姜起之前学过江鸣州的好几种训练动作，以至于这次学起来，也是极快。
前后不过十分钟，姜起便完全掌握了动作的要领，紧跟着就开始了他第一次的完整练习。
就这样练了一会，这货就明显察觉到自己的腿部肌肉不停的在发胀发热了。
于是自己都觉着自己有点像是神棍的多梦青年，立马借着观察姜起膝部旧伤的名义，给他贴上了【震骨活脉贴】。
先前给马夏使用的时候，江鸣州就知道【震骨活脉贴】可以让宿主来选择康复所需要的时间。
上把面对马夏时，因为从未和他接触过，所以才会选择一个月时间，省得太过夸张而引起怀疑。
而眼下，姜起已经跟随他进行了一个多月的康复训练。
加上他刚才已经忽悠了姜起，给了对方一个很稳定的心理铺垫。
何况今天最重要的就是一会穆里尼奥要来试训姜起这货，所以江鸣州便不再啰嗦，直接在【震骨活脉贴】上选定了半小时的痊愈计划。
于是很快，疗伤的进度条再次出现在江鸣州的眼前。
和上回一样，刚贴上去的时候