举个例子，正常人平稳正常呼吸，每一口吸进来的空气，量并不是你的最大极限，而是让人最舒适最正常的模板。
另一个模板，是每一次都全力大口深呼吸！
每一秒都保持大口深呼吸的节奏，频率也维持在你本人最快节奏。那么，一分钟为限，正常呼吸你吸来的空气总量大，还是极限模式多？后者足以超越前者几倍，甚至十几倍！
但保持每一次大口深呼吸，频率也加到最快，用不了多久就会疲累，深呼吸会累的变成死狗喘息……
而修炼者运转功法吸纳灵气恢复修为，就是和两种呼吸模式类似。
第二步，灵气入体后，你要按照功法运转炼化，才能成为随意念控制的修为，但你同样可以跳开这一步，不去缓慢炼化，这状态下的灵气，你可以调动，是每一次调动都会对肌肤血管造成一定刺激，次数多了就是伤，有伤时你还持续，伤势会加大。
修炼者正常情况，没有压力的时候，修为空了也没有丹药恢复，当然是正常模式来恢复。
极限模式即便能让你效率暴增，可带来的疲累，以及对身体的损伤却是显而易见的。
苏恒没有受虐的爱好和倾向，以前每一次的恢复都是安全模式