及到腹直肌和髂腰肌的大力量性运动。皮外伤好恢复，但是你的肌肉纤维也断裂了，需要慢慢养。多吃一些蛋白质含量高的食物，或者稍稍补充一丁点蛋白粉，但是每天摄入蛋白质的总量不要超过50克就可以了。”
周冬乖巧的点了点头。此时她觉得在王建忠面前，她想做一个大女人都很难，似乎只要学会听话就好了。
房间内，沉寂了一会儿。周冬也直接做起，靠到了床头。
“王建忠，你是不是讨厌我。”周冬问道。
王建忠一怔，看向周冬，问道：“为什么这么问。”
“就是一种感觉，我觉得你讨厌我。”周冬道。
王建忠露出了一个贱笑，说道：“扯淡吧，我这个人最大的爱好就是美女了，怎么会讨厌美女，不管怎么说，你已经是水准之上的女孩。”
“不开玩笑，我能感觉到你不喜欢我。”周冬道。
王建忠笑道：“不喜欢你我承认，但是不喜欢不代表讨厌！我们现在可以算是朋友，而且不久以后我们还会有合作，所以我也不会讨厌你！”稍一停，王建忠也笑道：“其实我觉得你应该更讨厌我才对。”
原本是一个笑话，但是周冬却毫不客气的点了点头，说道：