待等众人走后，萧羽翻开了拳谱，从头到尾看了一遍。
《金刚拳》总共分为三层。第一层碎石，仅仅有薄薄的一页纸，真气全部都汇聚到手臂之上，对着目标狠狠一击，没有任何的虚招。碎石重在力道，速度就不言而喻了。
第二层浪花，不同于第一层，浪花着重在招式上面，对力道的要求丝毫不提，十多页纸里面，全部都是第二层对话的招式。
第三层狂魔乱舞，第三层相对来说，比前面两层都要难很多。狂魔乱舞里面主要是修炼速度，同时还有与前面第一二层的衔接。
如果第二层没有和第一层衔接好，那么到了第三层的修炼，将难上加难，一边要协调一二层，一边又要修炼第三层。
看完整本书，萧羽把书放好，开始了《金刚拳》的修炼。
第一层，碎石。
萧羽要在攻击的那一瞬间，把丹田内的真气全部都聚集在手臂上，然后对着目标狠狠的一击。
萧羽尝试着把丹田内的真气调动到手臂上。然而，这个过程无比的漫长。
之前萧羽修炼《霸王真经》的时候，都是跟着固定的路线在周身游走。这种把真气聚集到身体的某个部位，还真的是第一次，十
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