100米9秒70以内，200米19秒30以内，这是下一阶段的目标。
他不能也不敢松懈！
运动员到了他这个水平，可以说没一点点进步都要比起以前难上太多，而留给他的时间是四年。
“嘿，别躺着了，都交代多少回了，起来走几步！”
正在苏祖回想着这半个月生活的时候，李志忠已经走到了他面前，用脚踢了踢他的腿，脸上满是笑容。
第一百九十九章 全明星赛邀请
辛庄综合训练基地健身房内，苏祖刚刚放下了一个30公斤重的杠铃，从8月份进入奥运会比赛节奏，到回国后进入训练状态，前后已经有超过一个多月的时间没有进行力量训练。
再次回到训练基地以后，苏祖在李志忠的帮助下，又一次进入训练。
苏祖现在开始有些明白很多运动员退役时候的感受，训练是很苦很累，而且日复一日，枯燥无聊到死，有时候都不是人所能够忍受的。
偶尔筋疲力尽的时候苏祖自己也在想，重生一世，不干运动员这行不会有现在这样的名利，但真的离开了赛场，离开了训练，短短半个多月的时间，全身就如同一台长久不用的机器，感觉到各种生涩卡顿。而且心里不时就有些