度啊！”
“呵呵，问得好。”萧子山笑了笑，对着众人解释道：
“提高力量和调动真气的速度是没有捷径的，只能靠你们不断的练习，只能靠你们的努力。”
“噢，我明白了。”有成员明白了萧子山的意思，他挠了挠头，疑惑的说道：
“可是我们要用什么方法来练习，从而提高我们的力量和调动真气的速度呢？”
“很简单。”萧子山伸了个懒腰，面无表情的说道：
“最后一个训练同样看你们的自觉，从明天起，你们就去后山，后山最不缺的就是石头了，你们在不使用真气的前提下，背着石头跑步，能背多重的石头就背多重的石头等你觉得适应了重量以后，就可以再换一块更重的石头，这个是训练你们力量的。
而要想提高调动真气的速度那就更简单了，你们背着石头跑几圈以后，就用真气对着后山的瀑布攻击，将你们体内的真气全部消耗完，然后继续背着石头跑步，背着石头跑步的时候恢复着体内的真气。
等体内的真气恢复好以后，继续用真气对着后山的瀑布攻击，如此循环下去就可以了，你们听明白了嘛。”
龙门成员愣了一下，你看看我，我看看你，谁都没有回答萧子山的话。