还总是抱怨没有效果。
你只是开始了不到一个月，身上已经有了肌肉轮廓了，再继续坚持下去，就会真正叫成效了。”
“谢谢。”林启荣笑笑。
他和别人不一样，必须通过健身来掌握初级力量技能。
事实上通过持续以恒的锻炼和科学营养的饮食，他已经渐渐感受到了身体的改变。
原本弱不禁风的身体变得强壮了许多，手臂和大腿都粗了一圈，腹部那里隐隐约约有了六块腹肌的轮廓。
更重要的是感觉到身体充满了力量，这在和搏击教练对练时可以感觉的出来。
他明白自己的努力并不是主要原因，一个月的锻炼绝对达不到这样的程度，初级力量技能慢慢改变了他的身体，效果实在太强大了。
在器械区又坚持练习了几组器械，然后才开始做放松动作。
健身是一个科学的过程，庆幸的是他有一个专业的教练。
健身是会上瘾的，看着每天身体变得更加完美，是一件很开心的事。
等时间差不多的时候，林启荣来到了旁边的舞蹈房，门口已经等候着不少人，大部分是老人，他们也都是来接孩子下课的。
房门被推开，一个