做起来也更简单，吸气的时候用鼻子，吐气的时候，做出吹的动作，第二次吐气直接发出呵的声音，第三次是嘘，第四次是吃，之后是呼、嘻！
每次呼吸，都气落丹田，形成一次小循环，这是小周天呼吸吐纳之术！
怎么吐纳，就是按照字面上的意思 来，吸气之时是一样的，不一样的是呼出气息，只要在呼出气息之时，做出吹、呵、嘘、吃、呼、嘻的声音，就完成了一次六字诀的修炼。
说起来十分简单，但是真做起来，却也不是那么容易！
特别是在无意识当中，还能十分自然的做出这种呼吸吐纳之术，就更不简单了。
道法自然，最难的就是自然而然，现在高仙芝就做到了，她无意识的呼吸，就是按照延寿六字诀来的。
不受意识控制，高九鼎也做不到这种程度啊！
此时高九鼎才意识到，高仙芝能够完全开发出翡翠果实的功效，也不是没有原因的。
“修炼了这么长时间，正好消耗有点大，我也不吃东西补充了，就按照宝贝闺女的方法来，看看会不会有点意外收获！”
反正本体也没事做，高九鼎现在主要的工作就是修炼，他干脆坐在化灵池变，自自然
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