最后他选中了这里。走进公园，来到大槐树下，但见巨大的树冠遮天蔽日，粗大的树枝如虬龙般盘曲在半空中，据说，这棵大槐树需要九个成年人手拉手才能环绕过来。大槐树下立着一块巨石，上面刻着几个苍劲有力的大字：大槐树公园。
程虞在树下先做了几组热身活动，然后练了一趟通备拳。渐渐地，在公园里锻炼的人们都回家了。公园一下子安静了下来，只有月光透过树枝和树叶影影绰绰照在地上。
程虞轻舒猿臂，蹭蹭蹭连续跃身，上了树下的巨石，然后又一跃，双手抓住了一棵树枝，身子轻轻一荡，翻身上了树枝。
这棵树枝粗得要一个成年人才能抱的过来，程虞在树枝上站定，修练起了通备螳螂拳的内功。入静后，程虞迅速进入了物我两忘的境界，白日里那些烦恼统统被抛到了脑后。
练完内功，程虞又在这棵树枝上打起了通备螳螂拳。在这上面打拳，就如在虞姬寨的独木桥上打拳的效果一样，可以让功夫得到快速提升。
平静了20多年的虞姬寨，在虞小龙回村以后，便不再平静。
自从虞小龙的果树被盗伐，村里的谣言便又多了起来，什么虞小龙在外面得罪了大人物，什么柳玉妹是个扫把星，又是狐狸精转