体育场，去年的运动会他也来过，并没有什么太深的印象，十九中历届的校运会都会租用这里，看得出来学校对运动会的重视。按谢海林的话，这是个标准的田径运动比赛用场地，赛道等设施都很完善，而且在这里练习，会有一种主场的感觉，这对专业运动员来说其实挺重要。
热身准备足足做了五分多钟，谢海林才停了下来。
“今天就两项，慢跑和变速跑。剩下一项，明天再说。”谢海林浑身哆嗦着抖动着四肢，“慢跑，我跟着你，先来个十圈吧，速度方面，你跟上我的节奏就行。”
“十圈？四千米？！”许晖望着朦胧而漫长的跑道，眼睛有些发飘。
“逐渐加量，十天以后至少二十圈。”谢海林若无其事。
噢，你大爷的！这就叫快速拉升体能的方法？许晖很怀疑自己能不能扛得住两天，先想不了那么远了，闷头跑吧。