用你的腰力啊，就算是项羽也没办法徒手把自己提上去!叶羽晨果然有心得。
江彬看简宁挂在那里也是到了极限，终于拿起喇叭向上喊：徒手攀绳的要领，就是发挥身体的协调性，四肢和腰部力量必须结合起来，才能节省体力。
简宁试了试，还是不得要领。
江彬决定开启简单粗暴的指导模式，他干脆拉起她的绳子，用力晃动，你要么给我爬上去，要么
叶羽晨眼睛亮了，心里暗搓搓地问，要么啥?
江彬憋了憋，要么我亲自爬上来，把你揪上去!
开玩笑，他怎么可能让简宁下来?战鹰的女兵所剩不多，每一个都是宝。
肖兰差点想说教官不公平，就看见简宁果然动了。
她居然磨磨蹭蹭地爬上去了!
装甲师女兵傻眼了，谁说简宁的体力不好?
她是第二个爬到屋顶的女兵!
许明湘是第一个爬上来的，欣喜地和简宁拥抱，恭喜你，泥鳅，又突破自己了!
简宁喘得快断气，不，不是突破，是，是被班长给吓得
许明湘：
简宁刚摆脱困境，集训队里就起了一小波质疑：战鹰教练太偏心，尤其是对叶羽晨的恐高训