现行武道修炼之法，境界称呼和过去差不多，但具体的修炼之法天差地别，每个境界的力量也相差甚远。
过去，后天境界主要是练劲，只需修炼相应的武功套路，运转隐藏在筋骨肌肉内的力量，逐渐壮大这股力量，由外而内，达到先天内劲境界，而先天内劲境界，还是练劲，不断运转内劲，引出隐藏在五脏六腑里的先天元气，最后踏入宗师之境，之后就是炼气化神，用内劲转化为精神力，壮大精神力，踏入精气神三者循环修炼的境界，诞生虚丹，金丹，化神，元神。
但现在，已经不讲炼精化气、炼气化神、炼神反虚、炼虚合道四部曲了，讲的都是怎样用气血淬炼身体，而且具体到每块肌肉，每根骨头，每条筋络，五脏六腑，骨髓等等，最后竟然能修炼成金身？
据说达到金身境界后，人力可以直接抵挡导弹，虽然没有以前金丹境之后的神通法术玄妙，却十分直观，能让每个人理解，非常科学，而不像以前那些功法那样玄幻，神神道道的。
最厉害的是，竟然把每个境界都量化了，比如用气血值来形容一个人的气血，用力的单位来形容一个人所能发挥出来的力量等等。
现在的修炼之法，到了宗师之境，虽然也讲精神力，有些强者精神力也