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，边热身边问：“我们先学什么？”
    季萌的目光在景煊的腰臀间扫了一圈，眼含深意：“今天不适合太剧烈的，就先教你些基础动作。”边说边把人带到了角落的沙袋前，摆好姿势，“第一个动作，前手直拳。这是最基础的一个动作，动作要点就是快。出拳要快收拳也要快。双脚分开，一前一后站立，开始的时候重心放后脚，双手举起，转动腰和髋部，同时带动肩膀，用肩膀把拳送出去，同时把重心移到前脚。就像这样。”说完季萌对着沙袋打了一拳，出拳迅速收拳利落，就连表情都变得凌厉了起来。
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