练习告一段落，接下来我教你们如何在板上迅速站起。”
嘉宾们再次随着教练走到沙滩，开始一遍遍练习。
姬棠心看完白澄的演示, 将所讲的知识点全部串联之后, 很快理解了要点。
当再次入水，她的目光盯向的, 不再是最边缘这一片连白浪花都很少的浅水滩，而是前面层层白浪推进的等浪区。
起乘的基础是划水，姬棠心趴在板子上，双臂再次动得飞快。
白澄正辅助抓着嘉宾们的板尾, 往前推动，在合适的时机提醒一句，“起！”
鉴于姬棠心前面划水表现出来的天赋，白澄对她多有留心, 当他再次扭头望过去的时候, 却发现对方已经划水划到水花四溅，极速冲到了等浪区。
白澄惊了, 再次大喊，“你给我回来！”
所有正在练习的嘉宾们听到喊声, 也纷纷扭头去看。
薛严：“我靠，她好勇，这就冲上了？”
庄梦颜：“教练说了, 没有把握就去等浪区, 是很危险的，在那边从板上滑落，可不是简单的落水，浪会一把将人砸进海里, 搞不好会撞到礁石珊瑚，头破血流。”
夏音有些慌，“白教练，麻烦您快过去把她带回来吧。”