是幸村不知道从哪里搬来一些光滑的石头放到浅水区，每五个人一组，大家的身上都穿着护具，防止受伤。
然后，同一组的五个人站到光滑的石头上，开始对打。
人移动的时候只能在石头上，跌到或者从石头上掉下来的人出局；打的球必须打到石头上才能够弹起来，否则打球的人出局；弹起来后必须有人接到球，继续打，一个人不能连续接球。一球打得次数多的小组获胜，输的小组和胜利组提前出局的人接受惩罚。
这项训练同时锻炼了团队合作能力、平衡力、控球力等等多方面素质。
后来众人好不容易熟悉了石头，幸村又换上了梅花桩……
还有在沙滩上打球；在海水中挥拍；站在自己做的木筏上打对抗赛……
每当大家对一些项目有所适应的时候，周末的训练菜单立马就更换了。
网球部的众人被每个周末推陈出新的训练菜单搞得狼狈不已，但幸村好像打开了新世界的大门，在更新训练菜单上玩出了花，白兰表示甘拜下风。
然后突然有一天幸村突然想到这样锻炼的只是身体素质方面，精神力方面也应该训练一下。还有什么比YIPS更更能锻炼精神力吗？幸村微笑着表示没有。
于是