他将手机打开，朝着大屏幕摆了摆，大家看的一清二楚。
上面是时间，和跑步的距离。
刚刚已经活动开了，所以不需要再做跑步前的热身了。
刘闲蹭的朝城里的方向跑起。
那速度快的无人机差点跟不上，完全不像是准备长跑的，而是像几百米跑一样。
大家都纷纷在弹幕上吐槽。
“我丢，刘大仙人，你这样一会怎么跑回来？”
“没事跑到城里正好再坐公车回家。”
“长跑不是应该调节呼吸，有节奏的跑吗？”
“对啊，刘大仙人之前应该没有长跑过吧。”
“刘大仙人，长跑不能这样的，你得慢慢的起步，找到你自己的呼吸迈腿的节奏，就算你力气多，再这样跑下去，一会指定岔气，没力气！”
“你会跑你来！”
“我本身每晚下班都回去慢跑，一次十五公里，配速在五百四十。”
“什么五百四十？”
“不懂了吧，配速就是跑一公里的用时，四百八十就是四分八十秒。”
“懂了，懂了。”
“如果是没有长跑过的人，第一次长跑一般都是配速七左右，而且，第一次长跑跑个四