以外，其他人都达到了他进入部队时候的标准，尤其是许勇、阿虎和老孟三人，都突破了一百公斤，看来他们三个的资质还不错。/
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同时赵风感觉经过昨天的训练，这些人的力量都提升了三成以上，当然这和阳青水改善他们体质也有关系，赵风相信，这样高强度的训练，用不了多久，就会有不少人晋升明劲的层次。/
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“全体都有，按照昨天的位置站好队，第一组两千个俯卧撑，开始！”/
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就这样，赵风决定加大训练量。/
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从和张汉聊天的话语中，赵风有了解到，在阳青水的滋养下，能承受高度训练的痛苦，那寥寥五七天就会成为明劲。/
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这还是在资源比较少的情况下，只有阳青水，没有其他的灵宝，不能像赵风一样直接晋升明劲。/
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让赵风感觉，这就像是一个百米冲刺，一跃成为明劲，之后这样训练的效果就会大打折扣，毕竟阳青水效果有限，不可能哪个层次的人喝了都有很高的效果。/
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这也让赵风有了一套的准备，在这里用一周的时间，晋升明劲之后