本熟练，五禽戏64式，更是流畅如意，得心应手。
至于至阳诀，是个水磨工夫，虽然修炼三天，就让他受益良多，但想要真正练成第一层，还需要很长的路要走。
至阳诀的副作用，也依然强大，单单依靠药浴和五禽戏，已经消耗不了浑身沸腾的气血，所以孟晨每天开始外出跑步锻炼，纾解过于强盛的精力。
不过修炼至阳诀的好处，也是显而易见，四天之中，配合药浴和五禽戏炼体，他如今已经能够将客厅之内，那个一百多斤的大缸轻松抱起。
有时候精力无处宣泄，他就抱着大缸在屋子里练习玉环步，以增加难度。
除此之外，他的五感六识也有不小的提升，目力，视力都比以前，好了很多。
“明天，就要去学校了！”
孟晨吃过晚饭，在屋子里修炼了一阵五禽戏，心中想道。
取下门口衣架上的一件风衣，他走出家门。
现在的他，每晚都要来一次十公里跑，不然睡不着觉。
走出沁园小区，他沿着街道，向着南面跑去。
不一会，就跑上了外环。
这里晚上人少，很适合跑步锻炼。
跑出三里多地，