修炼，能够让人身体素质提升，但远远达不到内功那般夸张的程度。是以，前期的内家拳，威力是远不如古武的。
但这并不是说内家拳不如内功。
抱丹之前，内家拳或许威力不显，但抱丹之后，经过洗髓换血，人体会强化到一种可怕的地步，体内劲力澎湃如龙，凝结成罡，即便是那些将内功修炼到先天境界的高手遇到了，也不敢小觑半分。
厚积薄发，一跃登天！
这就是内家拳的可怕之处，经过明劲、暗劲、化劲的前期修炼之后，内家拳的修炼者已经对自己的身体有了最入微的掌控，一旦冲破极限枷锁，进入丹劲境界，就会赢来翻天覆地的变化。
一粒金丹吞入腹，我命由我不由天！
此时此刻，程飞就处在这样的状态之中，再看眼前的世界，诸般奇妙，尽数浮现在他的视线之中。
天地之间，有阴，就有阳，有太阳，也有月亮，所有的植物都崇拜太阳，大树的年轮就是太阳的模样，花永远都朝太阳开放；而所有的动物，则都在追随月亮，喜欢在夜间行动，月亮一圆，他们就高兴起来。
人，也是动物，身上唯一太阳的痕迹，就是眼睛，透过这双眼睛，人能够分辨阴阳，追逐天地之间永