础上开挂。
对于训练方式，不得不说，日后锻炼身体的方式，确实是很有效果，这是几千年人类智慧的总结。
俯卧撑做得辛苦，罗成没有丝毫放水，众人也是不敢有丝毫懈怠，哪怕手抖也是坚持着做完了。
众人的态度，罗成甚为满意，但是，接下来也不可能停止。罗成早就想好了不少事情，他们想要闲得没事干是不可能的。
什么仰卧起坐，单双杠……
总而言之，有很多，新奇有趣的东西，让百人见识了世面，同时他们亦是明白了此前罗成的意思。这训练真的很辛苦，罗成没有放水！
如此训练，时间过得很快，便是过去半日时间。众人耗力不少，皆是显得疲惫。
对此，罗成亦是没有亏待众人，早令人准备好了午饭，其中不乏肉食，令众人又是大快朵颐了一番。
正常而言，军中一日两餐，和普通家庭一般。古代一日三餐，一般都是有钱的权贵人家的生活规律。
普通人不说没有这样的时间，更是没有这样的财力。毕竟生产力不发达，生产的粮食也不能够与后世相比。可以说是生产力决定了如今的生活方式。
众人吃饱之后，精神好了不少。罗成又是