动，在于心脏勃发跳动，而人之心神思想，皆在神魂。人心脏跳动不休，因何可以长盛不衰？若将心脏那一跳一静看做是一个昼夜轮回，那心脏一跳为昼，一静为夜，而昼短夜长，心脏休息的时间越长，心脏变更加的强壮！
神魂亦是同理，不论是人的心神之力，还是神识灵念，皆是神魂之力，人一动一静，一思一想，皆会消耗大量的神魂之力，当神魂之力消耗道一定的程度，人就会有心神乏力憔悴之感，若是凡人，自然就会通过睡眠，让身体处于静止状态，神魂之力不再消耗，神魂便会慢慢恢复消耗的神魂之力。而修士，则是将这个过程通过打坐来恢复，俗话说，炼气化神，这打坐，便是可以将人体中的灵气，转化为神魂之力，因此，修士便能通过打坐恢复自身。
但是，炼化灵气所得，如何能比得上神魂自生而出的神魂之力更加的契合自身？所以，许多修为达到一定境地的修士，便会像凡人一般，通过睡眠来恢复消耗的心神。李玄想起看过的一本叫做东游记的游记小说，乃是一位喜好文字的修士以自己见闻为材所写，其中就有他晚上趁着大妖睡着之后，偷盗宝物的故事。不仅那大妖，还有他跟一伙元婴修士外出探险，众人便是入夜便寻个地方安营睡眠，当时看时，他还以为这本游记