中途不断发号施令。
所有人蛙跳结束之后便做俯卧撑，接着是100米冲刺跑、组合体能训练等。
时间在一分一分地流逝，夏禹并没有离开，反而看得津津有味，对于燕世宁的训练能力有了一个很直观的感觉。
燕世宁给他当保镖时，是一个冷静沉稳话少的状态，在燕鸿面前，则是一个慈祥父亲的形象。
但是到了训练场，他不苟言笑，一直虎着脸，一副冷血无情的冷酷样子，在员工训练不到位时，他也是该踢就踢，该打就打，丝毫不留情面。
而在有人真的顶不住的时候，他又收起了那一副冷酷的表情，变得十分通人情，允许员工休息，在员工抽筋时还亲自给员工压腿舒缓，并擦汗递水，反而博得员工的感激。
“大棒和萝卜运用地恰到好处，看不出来燕世宁在训练和管理手下这一方面竟然有如此能力，果然适合当教官。”
夏禹满意地点点头，心头暗道。
很快，时间就到了中午，燕世宁喊了停止收队，所有人再次队列完毕。
“我宣布，向敌人发起进攻！”
随着燕世宁一声令下，从一排开始，队员朝着一个方向排队跑去。
而燕世宁