天，我保证你一定会跟上大队队伍的。”叶云认真的建议道。
当过兵或者练过体育的都知道，体能素质，绝不是一朝一夕能够提升上去，必须要有十分坚韧的意志力和耐力，每天不断的挑战极限。
所谓的极限，就是不停的拼命的跑，跑到吐，跑到晕倒，跑到浑身一点力气也没有，跑到哪怕是倒下口吐白沫了，脑子的思想也不要停止跑步。
这就是所谓的极限！
只有不断的突破极限，才能在最短的时间内，让自己的体能素质得到最大的提升！
“卧槽！我说叶云，你这不是等于没说吗！”钱大苦着脸道：“你丫就是站着说话不腰疼，体能素质这么好，当然不怕了，都不照顾一下我们这些弱势群体。”
“呵呵，反正我的建议就是这个，你信不信随你，当年的我，也是这么过来的，像今天的那二十圈，这些运动，都是当年我玩剩下的，对我而言，这跟散步没有什么区别。”
“哦？貌似你对自己很有信心嘛？”
一道女声传来。
“教官！”
钱大脸色一变，赶紧立正站好。
“男人要是对自己没信心，那还是男人吗？”叶云说道，这会是休息