而已。少许的灵蔬，就已经足够她身体的享用了。
再多，虽不至于说多了反为不美什么的，但那只是浪费，毫无必要。
睡眠、饮食，这始终是影响一个人的身体代谢和运转的最基本也最重要的两大因素！
入室为弟子的时候，作为一代医学大宗，章老先生很慎重地为许广陵讲解过这个问题，并且难得地旁征博引，引各种古籍经典为证。
被另一位老人也在心中认可为弟子的时候，陈老先生，作为一代武学大宗，同样就这两个问题和许广陵探讨过。当然，那个时候的探讨，是老先生说得多，许广陵听得多。
而当自身一步步走高，从普通人到入门，从入门到超凡，从超凡到大宗师，晋升大宗师之后，许广陵反过来就这两个问题和两位老人交流。
不止是交流。
许广陵更是用自身大宗师的能力，为两位老人在这两个方面创造极为优越的环境，让他们能从这两个基本因素处起步，迈上三阶九级的征程。
之前顺手培养一下沈欣这个小姑娘的时候，许广陵也是这么做的。
一是真正地随心、顺手。
二也是让沈欣在真正的“普通人”的状态下，身处灵境环境中，观