上好一会才上岸。
许广陵是要游到精疲力尽的。
先是一遍打拳，疏通气血，然后经过许同辉的捶打，再次定向地引导这气血，随后则是在泳池中，通过全身性的活动，从头到脚，包括肢体，包括脏腑，气血再一次地受迫性激荡，却又是性质温和的那种。
然后在小木屋中，和大树一起，进入放松性的沉眠。
气血从激荡到平静，从平静到收敛，而就在这激荡和收敛中，肢体、脏腑、骨骼，俱都潜移默化地受着滋润。
饮食，运动，睡眠。
如此这般地三块结合。
这就是最好的新陈代谢，也是最好的“推陈出新”。
以许广陵的预计，最长也只需要一年的时间，就可以在徐徐缓缓中，把这具小身体的根基，打得极好。
而这，全都是“常规”手段，无任何稀奇可言。
不需要他是大宗师。
也不需要他是大宗。
只需要小小的一点外部辅助，这“三位一体”的修行前准备，就可以顺利地移植。
之前的世界可以。
这个世界一样可以。
这只是修行之前的阶段。