要一手环胸保护胸腔一手捂住鼻子和嘴巴不要让水呛到双腿绷紧减小入水压力然后随水流跳下去”
万林转头对小雅和成儒说道：“我们三人先跳下去给队员们示范一下”说着三人“噗通”一声钻进了潭水;划动手臂向瀑布边上游去
三人游到翻腾着白浪的瀑布前猛地两手一撑水下的石壁身子腾空跃过石壁在空水姿势笔直的向崖下落去
万林带着小雅和成儒先行跃下是为了在下面做好准备防止队员入水后出现意外
看到万林他们跃下玲玲和张娃组织队员继续五人一组分批跳入深潭……
由于有了前面的训练队员们非常规范的从瀑布处跳了下去最后张娃、玲玲和三个武警教官也跃下了瀑布
万林看所有人都顺利跳了下來他仰头看看天空然后抬起手腕看看腕表见已是了便吩咐大家返回了营地
大家回到营地吃完午饭已经快一点了万林让大家休息两个小时上午的徒手攀岩和野外跳水训练极耗费体力他让大家多休息一下恢复体力大家欢呼一声返回了自己的宿营帐篷
吴雪莹拉着另两个体力差的队员弯腰从腿上解下湿漉漉的沙袋使劲甩着沉重的沙袋一瘸一拐地跑到张娃面前满脸严肃地大声说道：“报告张