一口食咀嚼几分，和唾几何，又经食道、胃肠，可各获其精，贮于脏？这些是看不出的，但却可以算出。风尘夜夜琢磨自身之运动，其中脏、腑之功能、运化水谷，贮藏五气，以为营卫便是其中之一，详细数值、算法，更是精微。是以记下，暗自推敲，便将其中最关窍、精细的一部分推演出来，竟是一口食，便至于最佳！风尘食而不言，细体变化，感受这种精细、精微之妙，却也知这是一种日积月累之功，短暂的吃饭时间，或是日，是很难看出效果的，非要十天半月不可……阿淑吃饭时，亦有一些这法门的影子，只是明显看出功力不及六觉，但比之见慧、见性来，却并不差。
风尘心道“却是难怪阿姨保养的如此之好，和俞钱儿站在一起，像是姐妹……这传自六觉的饮食之法，应当起了很大的作用！”
再看俞锦荣、俞钱儿这一对父女，却是没有“细嚼慢咽”的习性，大口吃，大口喝，分明是一桌人中的另类。含沙则在风尘身前，蹲在桌子上，小口小口的吃，却速度极快。风尘动作如械，不紧不慢，米饭吃了一碗又一碗，见着阿淑铲米饭铲的辛苦，便问“有没有大大一些的碗？”
阿淑道“这里都是小碗，买不到大的。你尽管吃，家里都是练武的，饭量也都大，