至让后天重返先天的一个过程。
歌谣中的气转琼楼，便是指突破先天之后的先天之气。
“补元汤，山岳七形。”
这是梦境里少年百日筑基的秘诀，补元汤，顾名思 义，就是用来补充元气，乃是一份药浴秘方，唯一的好消息就是所用药材都是如今市面上常见的一些，比如人参，顺筋枝，还有一些药材，即便是贵点，可花点钱仍旧能够买到。
唯有上年份的猛兽脊椎骨，有些难度，既然叫做猛兽，显然不可能是猪牛羊这种，唯有猛虎，黑熊，这些才能勉强达标。
而梦境里，老者为少年准备的是类似霸王龙一样的猛兽，甚至还有貔貅的血，没错，就是那只小貔貅的血。
可如今这个年代，想要找猛虎，黑熊，尤其是野生的却不容易，至少光凭叶凡的力量，几乎难以达到。
而山岳七形则是炼体功法，也是叶凡在梦境里得到的唯一一门功法，虽然这门功法主要作用是炼体，但仍旧让叶凡欣喜若狂。