“嗯，没错！但是你可能了解不够全面，光呼吸还是不够的！你还得要控制节奏啊，尤其是长跑！控制好自己的呼吸和节奏是非常重要的，但是我们还好，不需要想你说的那样苦练，但是也需要毅力去坚持的！你可以的吗？”
对于楚南所知道的拿一些皮毛来说，赵梦瑶并没有对他放松教育，完了还要问自己是否有毅力坚持下去？你这不是在侮辱我吗？
“哼哼，区区一个跑步的事情能难倒我吗？你说该怎么去调整呼吸和节奏吧？是不是只要掌握了这一些就可以让我不这么辛苦了？”楚南当然不会服气了，跑步这玩意只要掌握了诀窍，楚南就能够坚持下去。
“那就好！那你以后是不是只要有时间都会过来跑步呢？我跟你说！跑步不但可以锻炼身体，更能锻炼一个人的意志力，只要你能坚持三个月下来，今后你就不会觉得跑步有多辛苦了。怎么样？是不是觉得我这个提议非常的好？”
赵梦瑶笑着期待的看着楚南说道。
“嗨，你知道吗，跑步的时候你如果你觉得坚持不下去的时候呢，去像一些很有意义的事情去分散你的注意力，你就不会觉得那么累了，我刚开始的时候也是这样！不信你可以试试啊，真的很管用的哦！”