和回家陪父母之外，严华在整个休赛期都没有停止过训练，即便是参加那些成天飞来飞去的商业推广活动，累的半死的严华，在晚上还是会进入系统空间之中，接受阿朗佐-莫宁他们的残酷训练，与此同时严华的第二阶段增重计划，也在这个夏天完美的结束了，在第二节阶段的增重计划完成之后，严华的体重就达到了110公斤，尽管还是不算强壮，但是肌肉线条什么的也已经非常的好了。
考虑到严华是一个黄种人，肌肉密度和骨骼的承受能力都不如黑种人和白种人，姚明就是因为过度的增重，从而导致连续不断的伤病，在加上现在的联盟中已经没有了奥尼尔这种级别的中锋，所以在严华增重到110公斤之后，国王俱乐部就建议严华暂停接下来的增重计划，毕竟对于中锋来说，体重越大，机动能力就越弱，受伤的几率也越高，而且严华虽然看起来瘦，但是核心力量方面却是一点都不弱的。
“小子，你最近很跳啊！”当热身结束，准备跳球的严华走进中圈之后，已经先严华一步走进中圈的马库斯-坎比，就一脸蔑视的挑衅了严华一句。
曾经自诩为“西部第一中锋”的马库斯-坎比，对华国人一直都是很有意见的，从姚明，到易建联，再到现在的严华，马库斯-坎比