无效率的动作。虽然可以加强肌肉记忆，但始终有个极限。
肉体锻炼可不是网游打怪，重复打怪可以增加经验值升级。
有的时候，一个动作重复一万次和几万次的效果是一样的，根本不会进步。之所以要这么长时间锻炼，其实是为了保持运动神 经不退化而已。
比如一个人，练习三年拳击变成了高手，但是在接下来的一年之中不去练习了，那么原来的各种动作都会生疏，变形，肌肉记忆，运动神 经中的烙印会被消磨掉。
其实那是因为大脑没有开发完全而已，大脑的记忆区域浅薄。
如果到达了苏劫现在的这样境界，就算是数十年不运动，他的各种动作也不会变形。就如黄金一般，不会腐朽，也不会因为时间的长短而变质。
这在道家的修行之中，其实也可以称呼为“金丹”境界。
所谓“金丹”，实际上也是不朽，不朽的一部分能力，就是肌肉记忆和运动神 经不会退化，同时也有“过目不忘”的本事。
年轻时候学习的一些东西，如果不常常温故，那么几年之后也会遗忘。就如很多大学生如果重新回去再参加高考，很多题目都不会做了。
而苏劫就不可能发生。