先坐在地上岔开两条腿，老师也坐在地上岔开两条腿，不同的是老师会用自己的腿使劲蹬开学生的腿，帮助学生强行开韧带。
这个强行开韧带的过程是很痛苦的，姿势也是很暧昧的，毕竟两人下身对下身。
不过一般来说都是男老师帮男生开，女老师帮女生开。
而且学生的韧带都不好，不可能开到极致，所以两人倒也不会贴的那么紧。
开的时候老师还会帮学生按摩大、、腿、、内、、侧的肌肉韧带，等学生稍微适应了痛楚以后，身体继续往前移动，跟学生更为贴合，也是更大力度的开韧带。
但是现在她的韧带是完全开了，如果南宫瑾有一直练基本功的话，那他的韧带也应该是完全开的。
如果他们用这种姿势一起下一字马的话！
那不是他俩的下身就会毫无间歇完美的贴在一起么！
这个下、、、流胚子……
帝瑾萱红着脸白了他一眼，“爱下不下，不下拉到。”
说着她就要走。
“别嘛媳妇。”南宫瑾拉住了她，“一起下呗，这是正常的基本功练习你怕什么？”
“我才不要。”帝瑾萱抽回手，“你啊满脑子都是不正经。”
“我