要拿，但是我开心了，他们也就开心。”
强身健体……可是运动员到最后，往往是一身伤病。
赵欣怡叹了口气：“看在你这段时间表现还不错的份上，假就批给你了。早上还是要跟大家一起练，中午再出去，大半天，过生日够了吧？”
“够了，谢谢教练。”
沈初雪得到了教练的批准，放下了一件心事。
她提前答应了妈妈，要是教练不批假，还真有些为难。
回到体育馆，她和梅思莹继续一起训练。
她们在教练的安排之外，另外制定了一份自己的加训的计划，在结束常规训练后，再自己训练半小时。
每天训练一种器械，五天为一个周期。这么安排主要是为了帮偏科的沈初雪均衡提高。
平时这会儿只有她们两个人，因为教练安排的任务，就在每个人能承受的临界线上，保质保量地完成下来就很累，黄静美总是在训练过程中哭，有一部分原因也是真的太苦了。
被训到想哭的人绝不止她一个，只是大部分人，大多数时候，咬牙不让自己哭出来而已。
要额外训练，首先要有足够顽强的毅力，足够坚定的决心，足够强大的自制力，以及，足够充沛的体力。