们，更要注意作息和内调，多喝水【蜂蜜水、四物汤之类的当水喝，实在做不到，起码多喝白开水】，不要熬夜，不要经常玩手机和电脑【都是有辐she的，长期对着，脸上容易发gān出油，皮肤一旦不在平衡状态，其他问题就容易滋生了】，刺激的食物尽量少碰【流水自己经常忍不住，所以皮肤不好，谁都不怪，只怪自己馋】
另外，中药茶包流水买过一个半月的量回来喝过，汇报一下效果：
1、排毒：流水肠胃不大好，平常就经常和蜂蜜水什么的，但是偶尔也不起作用，这个中药茶包流水在喝的那一个半月里，确实保证了肠胃问题。
2、肤色：流水是个huáng皮的人，全身上下只有一张脸比较白，但只是比较白，和很多人比较起来，还是偏huáng的那种，茶包喝完的那个月，肤色确实有提亮一点。
3、祛痘：说实话，那一个月里，流水其实有尽心护理皮肤，平常也忌口，作息也跳整的很正常，所以痘痘确实平复了不少，但是流水不知道茶包在里面有没有起到什么作用。
4、味道：就是一股比较淡的中药味，流水自己喝着觉得能接受，但是也有妹纸说不能接受的，这个就因人而异了吧！
5、总结：这个中药茶包