益气，补肺固肾这么一行功效突然从韩武脑中滑过。
他回神低头看了看自己已经切好成片的山药、猪肚和冬笋，无声的苦笑一下，从流理台下摸出中午用过的砂锅，将冬笋码在最底层，然后一层猪肚一层山药的码好后，放入水发香菇，缓缓注水进去，淹没了食材后，端到灶上。
小火煮开后，再次加水，转大火，慢炖几分钟，再转小火。一溜动作麻利，而毫无停滞和间歇。
做完这些，韩武愣愣的盯着微微摆动的小火苗出了几秒钟的神后，立刻甩了甩脑袋，若无其事的转身继续去倒腾自己想吃的双椒水晶虾和一应其他菜色去了。
虾仁是超市里买的最jīng良的品种，个大，ròu嫩，还带着新鲜十足的弹xing，混着笋片红椒绿椒大火翻炒，料酒去腥，食盐入味，白糖提鲜，而后即可出锅。
韩武满意的看着盛在盘子里的双椒水晶虾，配色鲜明，虾ròu饱满而晶莹剔透，盘底的汤汁也是微微的白色还是喜欢能吃出食物本真滋味的东西！
七点。
韩武看了一眼手机，确定了当下的时间。
再看了看已经摆上了桌的食物，摸了摸空了的胃囊，不由撇嘴老男人不经饿啊！等来野shòu，饿死自己，算了