的确让人匪夷所思，而且难受至极，因为这步罡踏斗怎么看都像是故意跟人的行为习惯相悖，怎么相悖怎么来，怎么别扭怎么来。
所以，常人学起来步罡踏斗非常吃力。
但是如果在望气术人的眼中，这步罡踏斗却是很有规律，因为走的步法，是按照一定的“气”的规律运行。
这就如同内家拳的逆腹式呼吸一样。人正常的呼吸是腹式呼吸，又叫顺腹式呼吸，吸气时候，肚子正常鼓起，因为气多了。呼气时候，肚子正常落下，因为气走了。但是练习内家拳的呼吸却正好相反，吸气时候，肚子落下，呼气时候，肚子鼓起，正好跟人的正常习惯相反。
为什么要这样？因为内家拳就是锻炼着剔除人的本能反应，借力打力，人的拳来了，正常人的反应是退、躲，但是内家拳不一样，虽然也退，但是却绝不是躲，退是为了等敌人的劲力消退，然后反击。
这步罡踏斗其实也一样，都是为了剔除人的本能反应。
只有剔除了人的本能反应，才能够打人所不备，进退之间，让敌人完全摸不到规律。
但是这敌人摸不到的规律，对于修炼者来说，却是有规律可循的，就是这步法的“一气相连”。
步罡踏斗虽然步法进退，让