起到足够威慑人的效果。但是用拳头击打沙袋，要想有俯卧撑同样效果，起码需要半年到一年的时间。
关于徐小东的深浅，唐丁一眼就看出来了，所以才会在向佑上台之前，提醒他注意徐小东的重拳。而且唐丁也看出了徐小东的弱点，那就是步法不灵，只要向佑能在此方面多加注意，徐小东就很难轻易取胜。
不过要说差距，向佑还是跟徐小东差了不少。这是综合起来比较的差距。
徐小东上来就用狂风暴雨般的重拳，击向向佑。
而向佑虽然一上来被徐小东的组合拳给打的发晕，但是幸好有之前唐丁的提醒，向佑才不至于过于慌乱，脚下还没完全学会的步罡踏斗，忽左忽右，好几次险之又险的避开了徐小东快捷如飞的组合拳。
向佑虽然也基本秉承了唐丁的搏击理念，但是在实战经验上要差了徐小东好几个等级，不过向佑胜在他变幻莫测的步法，即便以徐小东快如雷电般的快拳，也没占到多大便宜。
打着打着，向佑也发现了自己步法的玄奇，信心在不断的增强中，间或也能瞅空攻击徐小东一两下。
不过徐小东皮糙肉厚，而向佑的功夫只是停留在明劲上，难以撼动徐小东，因此他的攻击几乎都如泥牛入海。