中午次吃完午饭后，回到宿舍休息俩个小时，然后又开始下午练球，晚上会有一个小时上理论课，理论课课程包括足球基础知识、道德与法治、心理学等课程。
在这些课程里面中，足球基础知识被视为重点，足球基础知识每天晚上都要学习，每个月都会测试，测试成绩与训练成绩统一记入个人总成绩。
总成绩不合格者将会有三次重考机会，如果三次机会还不通过者，朝阳俱乐部有权力对该名学员进行开除学籍处理。
朝阳俱乐部学籍体制为三年制，三年内修完所有学分者，将由朝阳俱乐部颁发毕业证书及足球运动员证书。
此时，太阳正在高高挂起，发出毒辣的光芒，使人不敢抬头凝视。
郑建飞穿上运动服，去饭堂简单的吃了点东西，然后带上一瓶水，便朝足球场走去。
罗爱看见郑建飞，马上走过来打招呼道：“嗨，早。”
郑建飞走了好几步，才回应道：“早。”
汤毅正站在足球场里等着他们的到来。
学员们来到足球场，一阵热身后，他们开始了百米赛跑。
这时的汤毅会站在终点，拿着计时器等着他们冲过终点时，帮每个人记录时间。
早上的百米赛跑