的轻，似乎怕惊扰到被他气得正一个劲儿喝水静气的陈软芋：“姐姐，你拿错杯子了，那是我的水。”
陈软芋：……想骂太阳的另一种简称。
眼见着别人印象中柳弱花娇、温情脉脉的女子怒气冲冲地望过来，似乎要冲上来打他了，余舰别过眼，趁她还没有彻底发飙时转移话题：“姐姐不是总想着保持身材吗？”
然后余弟弟小课堂又久违地开课了。
余舰：“其实比起少吃肉，更重要的是要抗糖。”
余舰：“因为糖类食物不仅容易让人发胖，还会加速氧化和变老的过程。”
余舰：“所以比起少吃饭，要是想控制自己的身材，姐姐还是少摄入糖分比较容易些。”
余舰：“拿风味酸牛奶来举例，里面就添加了很多蔗糖，不仅不会帮助减肥消化，还会让人发胖。”
余舰：“如果想要喝酸奶的话，最好的选择还是无添加糖的酸牛奶，可以通过看配料的方式识别，生牛乳的位置应当放在第一位。”
余舰：“要知道，人类的天敌不是脂肪，而是糖。”
余舰：“除此以外，精制糖摄入过多还会让人激素分泌紊乱，更加容易长痘。”
余舰：“糖类最大的坏处其实是很容