只要可以不受伤，裴熙愿意做缩头乌龟。
健身的第一步——热身。
只有做好充足的热身运动，才能保证关节彻底活动开，防止在运动的时候造成肌肉拉伤，骨折等后果。
裴熙常年运动，对于这一步早已练记忆深刻，不需要提点她就能快速有效地舒展身体。
只可惜谭雨清不行。
初中体育考试结束之后，谭雨清再也没有认真地运动过，处于那种一动就累，一跑就喘的运动菜鸡状态。光是最简单的热身运动，就把她累得直不起腰。
“不行了不行了……”谭雨清大口喘气，身上大汗淋漓，“我感觉今天的运动已经超标，需要休息。休息室在……在那边？我要先去躺会儿……”
裴熙脸黑，伸手拽住她的胳膊：“你才跳几下？弓步压腿都没做完，好意思说运动超标？继续做，我不停下，你也不准停下。”
来健身房之前，裴熙只是单纯地以为谭雨清身子弱，来了之后，她深刻地怀疑，谭雨清是纸糊的，风一吹就倒。
在裴熙严格地要求之下，谭雨清老老实实做完了热身运动。
考虑到谭雨清的身体状况，裴熙没敢难为她，热身运动之后先休息了十分钟，趁这个功夫，她大概