分别作出两种不同的wave：“你看，像你这样的显得生硬是不是？你得这样，这样看上去就很sexy啦。”。
“你做慢点儿。”，韩真儿一边跟着她做，一边不断的擦着额头的汗——她的体质虚弱，如此大强度的训练对她来说其实十分辛苦，但身为组合里的大姐，韩真儿从来不因为自己体弱而喊苦怕累，她一遍又一遍地重复着这个动作，只希望能够尽快地掌握这个动作，不至于给整个团队拖后腿，她总是这么默默地坚持着，默默地为几个妹妹做着表率——即使她时常会练到体力透支，但睡一觉就会好起来的。
“为什么我做不到这个角度？”，在一边的南宝拉也显得十分苦恼：“昭美，快帮我看看。”。
“因为你的身体太硬了。”，朴昭美一眼就看出了她的问题所在：“你以前没系统练过舞蹈，所以才会这样。慢慢拉筋吧，别心急，不然容易受伤。”。
“宝妍也没练过啊，为什么她能做的这么好？”，南宝拉羡慕地看着在一边轻松将脚架过肩旁做拉伸的杜宝妍。
“她没练过舞，但她练过跆拳道啊！”，韩真儿一边努力做着wave，一边接口道：“跆拳道照样要拉筋啊，身体的协调性也很重要。”。
“也是。”，南宝拉