人之所以或者就是因为有气。只有将自己体内的气淬炼到一定程度，才可以做到气息悠长而不断气。这一流派主要以长生门为首，其他各个小流派都是由长生门的功法演化而成，区别只是在于这个气淬炼的方法而已。
而练体的则认为，外练筋骨皮。人之所以会死是因为年老之后身体退化，筋血不足导致的，身体衰弱到一定地步就会死去，要想长生，只有不断磨练自身的筋骨，让自身血液通畅，才会长生不老。这一流派则是以金刚宗一家独大，下辖蛮荒界数个原始部落，教导其磨练自身。
原始部落的人则视他们如神明，之前那三个抢夺神果的原始部落。就是为了将神果献于金刚宗，而获得进入金刚宗内门的机会。
内门就是可以获得进一步提升的地方，犹如地球文明大学里的研究生。由各个原始部族进入宗门的外门就好比地球文明里考上了大学，再由外门升入内门就犹如大学生考上了研究生。当然由外门升入内门却比考研要难上许多，需要资质修为都是上上之选才可以升入内门。进了内门门派会将内门弟子作为重点培养的对象，就意味这门派之中的修炼资源各种丹药功法只要努力就可以获得。
当然内门之中也是需要时时进行考核比拼，来激励弟子们好好修炼。