胸收腹目视前方，两肩向后张，保持雕塑一般的站姿，而身体稍不协调，就会两腿发抖脚底发麻，呼吸也开始变得急促紊乱，体质弱的人站太久，很容易就倒下。
临近二十分钟时，三个女生没撑住，举手喊报告，张教官让她们坐边上歇一会儿，歇够了每人罚二十个蹲起，崔洪偏胖，站在邢禄旁边撑了有好一会儿，站久了汗流浃背，捂着心口大喘着气儿，一个没忍住，直接砸在了邢禄肩上。
邢禄整个人跟着一颤。沈轻站在后面，仿佛听到邢禄肩胛骨裂的声音。
“禄哥！禄哥对不起！”崔洪被惊的不轻，连心口都顾不上捂了，连忙跟人道歉。
邢禄捂着肩头不出声，沉默着又偏头看了一眼沈轻。
沈轻跟他对视一眼。
“禄哥你没事儿吧？！”张强凑上来问。
“没事。”邢禄转回头，回了句。
“后边你俩说什么呢！”张教官呵斥一声：“站出来！”
“报告教官！是我！”崔洪又开始捂心口，弱柳扶风似的病男子，拖着肥胖的身躯，一边抹汗一边朝张教官走过去巴拉巴拉解释。
过了一会儿，张教官过来找邢禄，皱眉问：“肩没事儿？”
“没事。”邢禄说。