一下，但是没有什么效果，主要还是体质跟不上，好像没有达到能修练第八式的体质。
而他知道，能改善体质的最好功法，就是《十二式神谱》，只要把这些功法修练成功，把底子打牢，再回来修练《九阳神功》，效果就完全不一样了。
这一夜，自然也是没有什么进展，随着天蒙蒙亮，院子里面已经开始有动静起来。
显然是几个侍女已经起来在忙碌了。
冯刚叹息一声，起身走了出去，刚刚拉开门，突然间正在院子里浇花的侍女吓得一个激淋，偏过头看到是周成，立刻施了一个礼，轻轻叫了声“将军”。
冯刚点了点头，示意她忙完了去准备一点儿吃的的。
用过早餐，冯刚正准备去找师傅，宁珂却过来了。
“你去哪？”宁珂看着他问。
“去找我师傅。”
“大统领出去了。”
“不在？”冯刚并不感到意外，“他什么时候走的？”
“他和我父王一起离开的，我父王临走之前，特意叮嘱我要跟着你，这是什么意思？想让你保护我吗？”
冯刚点了点头：“你觉得呢？”
“好吧。”宁珂叹息一声，“反正我是不做缩头乌龟的。”